- 2020-09-26
- 子どもの睡眠の発達・しくみ, 睡眠のベース
「寝つきが悪いのは疲れていないから？」 と心配したり、寝ないなら運動！外遊び！と、ヘトヘトになっていないですか？疲れすぎは睡眠が不安定になりますので注意が必要です。 極端に運動量が少ないなら、運動不足が眠れない原因になり...
Column 睡眠のおはなし
- 2020-05-27
- お昼寝問題, 子どもの睡眠の発達・しくみ, 睡眠改善・ネントレ
お昼寝の悩みのTOP３ お昼寝が長くならない 寝ぐずりをして寝かしつけに時間がかかる 毎日、時間がバラバラ。スケジュールが整わない お昼寝の睡眠改善は、夜のように短期間で改善を実感するのは難しいものなのです...
- 2020-04-17
- 子どもの睡眠の発達・しくみ, 子どもの睡眠問題
あと1時間でいいから！寝かせて～～！ 子どもってどうしてこんなに早起きなんでしょう。 最初はご機嫌でいたのに泣き声はどんどんエスカレート。 もう一度寝てくれるように授乳したものの、そのまま覚醒（涙） この1時間眠れるか眠...
- 2020-01-28
- お昼寝問題, 子どもの睡眠の発達・しくみ, 子どもの睡眠問題
「睡眠退行期」は2歳までに訪れる それまでと睡眠パターンが変わったり、急に眠れなくなる （眠れないように感じる）時期をいいます。 生後3~4ヵ月 生後6ヵ月 生後8~9ヵ月 生後1歳 生後18ヵ月 生後24ヵ月 今日は、...
- 2020-01-08
- お昼寝問題, 子どもの睡眠の発達・しくみ, 子どもの睡眠問題
日中のスケジュールを安定させることの大切さが広く認識されるようになってきた気がします。 でも逆に、お昼寝についてのお悩みも多くなってきました。 お昼寝の始まる時間が定まらない（わからない） お昼寝が短い。長く寝るにはどう...
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