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睡眠のおはなし

夜驚症とは、夜スヤスヤ寝ていたのに、突然叫びだしたり、泣いたり、時には歩き出したり、かなり激しく起きるので、とても心配になる状態です。 「夜驚症」という名称もなんだかものものしくて心配になるかもしれませんが、2歳以降の子...

「寝つきが悪いのは疲れていないから?」 と心配したり、寝ないなら運動!外遊び!と、ヘトヘトになっていないですか?疲れすぎは睡眠が不安定になりますので注意が必要です。 極端に運動量が少ないなら、運動不足が眠れない原因になり...

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