Column 睡眠のおはなし

「寝つきが悪いのは疲れていないから?」 と心配したり、寝ないなら運動!外遊び!と、ヘトヘトになっていないですか?疲れすぎは睡眠が不安定になりますので注意が必要です。 極端に運動量が少ないなら、運動不足が眠れない原因になり...

「睡眠退行期」はそれまでと睡眠パターンが変わったり、急に眠れなくなる(眠れないように感じる)時期をいいます。 生後8・9・10ヶ月の退行期は、 寝かしつけに時間がかかる 夜中に90分~2時間おきに起きる(授乳や抱っこをし...

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