オンラインZOOM会場
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第1 回9/20(金)10:00 ~ 11:00
【準備編】睡眠のベースを整える
(寝室・体内時計・日中のスケジュール)
<ワーク>睡眠のベースチェック表
<質問タイム・お悩みシェア>
~次の講座までの1週間~睡眠ベース改善トライ!
第2 回9/27(金)10:00 ~ 11:00
【実践編】寝かしつけ変更の方法バリエ/成功のポイント
<ワーク>準備最終チェック表/心の準備チェック表
<質問タイム・お悩みシェア>
~準備が整ったら~ ご自分でStart !
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