子どもの睡眠相談室　クークールナ

マンツーマンでしっかりサポート安心のプラン
睡眠改善や健康的な睡眠習慣の維持に不可欠な5つの要素をすべてご提供します

1. お子さまの睡眠についての正しい知識の提供
2. お子さまの「眠る力」に合った目標設定
3. お子さまの「睡眠のベース」となるあらゆる要素の整え方のノウハウの提供
4. 最適なネントレ方法をアレンジ
5. 泣きへの対応への一貫性に不可欠な、ご家族のお子さまの泣きへの理解を深め、精神的なサポート

改善のステップ

Step1．お子様のお悩みの原因の究明

アンケートとセッションにより、お悩みについてじっくりお話を伺います。 お子さまのお悩みの原因を究明し、しっかりご説明。改善への道筋をご家庭の状況やお考えに沿って作っていきます。

→クライアント様だけの「睡眠改善ガイド(約10ページ)」を作成します。

睡眠ガイドサンプル方針

Step１．『睡眠のベース』を整える

寝室の環境や日中のスケジュール、体内時計、栄養、運動などお子さまの「眠る力（最長睡眠持続時間）」の発揮を妨げている要素を取り除き、睡眠のベースを整えます。

※『睡眠のベース』整えるだけで、お悩みが解決することもよくあります。その場合はトレーニングは必要ありません。コンサルテーション卒業です。

Step2.入眠の習慣を変える（ネントレの導入/夜間授乳コントロール）

『睡眠のベース』を整えながらお子様の状態の変化をしっかり確認。

「入眠の癖」「寝起きの癖」の状態を確認。ご家庭の寝室環境やお考えに合った寝かしつけの方法に習慣を変えていきます。

セルフねんね、添い寝ect…ご家族が一番良いと思える目標を一緒に見つけましょう。
ネントレを導入する際は初日～数日、強い泣きが安定するまでLINEなどでオンタイムサポートしますので、泣きに耐えられるか不安な方も、ご安心ください。

Step3．睡眠改善後の定着・メンテナンス

1週間ほどお子様の状態を確認してコンサルテーション卒業です。
この間、睡眠について不安なことは何でもお答えします。