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いろいろな睡眠トラブルネントレ・寝かしつけ練習
罪悪感ゼロ！『添い乳』のトリセツ
「添い乳」で夜を乗り切る。ママの負担を減らし、安全に続けるためのガイド！ 夜中の授乳、本当にお疲れ様です。赤ちゃんが何度も起きる時期、ママの睡眠不足は深刻…
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いろいろな睡眠トラブル人気記事子どもの睡眠の発達・しくみ
早起き急増！生後5・6ヶ月の早起きの原因
生後5か月6ヶ月に入ると、それまでしっかり寝ていたのに急に早朝起きが始まって寝てくれない！ というお悩みが急増します。 もともと、どの月齢も赤ちゃん…
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ネントレ・寝かしつけ練習子どもの睡眠の発達・しくみ
『睡眠の質』とは？赤ちゃんの「睡眠の質」を高めるためのチェッ...
「睡眠の質」とは、眠っている時間の長さ（量）とは別に、「熟眠感」や「睡眠休養感」※といった、個人の睡眠後の満足度を高めるための「要素」です。 「お昼寝を外…
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いろいろな睡眠トラブル
【対処＆予防編】夜中のギャン泣き。反り返る。何をしても泣き止...
夜中にギャン泣きし始めて、何をしても泣き止まない、反り返る。についての原因を 「夜中のギャン泣き。反り返る。何をしても泣き止まない。~原因編～」でお伝えし…
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いろいろな睡眠トラブル子どもの睡眠の発達・しくみ
【原因編】夜中のギャン泣き。反り返る。何をしても泣き止まない...
夜中に急に泣きだして、抱っこや授乳をしても泣き止まない。反り返って嫌がる。 「もう、どうしてよいか…。」 「結局、夜中に電気をつけたり、ドライブでの寝かしつ…
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ネントレ・寝かしつけ練習
ネントレは効果ある？何日で寝る？泣く時間と失敗しない目安
ネントレ（スリープトレーニング）を行う時、子どもにとってトラウマにならないか、どのくらい泣くのか？効果があるのか、心配になりますよね。ネントレ（スリープトレーニ…
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いろいろな睡眠トラブル
たそがれ泣き（黄昏・乳児疝痛・コリック）とは？いつまで続く？...
※赤ちゃんの泣き方や様子がいつもと違う。不安を感じたら医療機関を受診しましょう。 1か月健診の前後から、夕方（日中を通して）赤ちゃんが、空腹など考えられる…
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子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠のベース（環境・体内時計など）
夜泣き・寝ぐずり。真っ暗じゃなくてもOK！寝室の”明るさ”
夜泣き・寝ぐずり、質の良い睡眠のためには光環境（明るさ）はとても大事。 極端な場合ですが、夜の光によって昼夜逆転が起こったり、睡眠の質や健康を妨げてしまう…
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子どもの睡眠の発達・しくみ
大事なのはどっち？睡眠時間？睡眠の質？
子どもの脳や体の発達には睡眠が欠かせません。 「睡眠の質を上げれば短時間睡眠でよくなる」 と聞くことがありますが、これは大人も子どもにも正しくありま…
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子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠お役立ち情報（グッズなど）
低月齢必須アイテム！おくるみ・スワドル使い方・やめ方
低月齢（新生児～生後3ヵ月未満）の赤ちゃんの睡眠に欠かせないアイテムのおくるみやスワドル。 研究でも、おくるみの使用で低月齢の深い睡眠（Quiet Sle…
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子どもの睡眠の発達・しくみ
赤ちゃんはいつから夜通し寝る？月齢の目安と寝ない理由
赤ちゃんが「夜通し寝る」のは、多くの場合生後6ヶ月頃から可能になります。 ただし実際には個人差が大きく、生後6カ月になる前から夜通し寝る子もいます。 発…
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睡眠と夜間授乳・ミルク・栄養睡眠のベース（環境・体内時計など）
寝る前の母乳・ミルク＆ベッドタイムスナック（赤ちゃんの牛乳の...
1歳に近づいたらミルクを止めて牛乳に切り替えようかな？ という声も聞かれますが、ちょっと待って！ 睡眠と栄養の視点から寝る前の母乳・ミルクのタイミン…