クークールナの考える睡眠改善
お子さま一人ひとりの成長・発達に即した健康な睡眠のパターンを見つけ、
ご家族全員が、毎日笑顔で過ごせる睡眠習慣を身につけることが、「睡眠改善」だと考えています。
睡眠のベースを整える
- 体内時計・健康状態
- 日中のすごし方（お昼寝・運動）
- お子さまの成長発達（運動面・情緒面）
- 寝室の環境・親子の心の安定
- 授乳・ミルク・離乳食等の栄養摂取状態
ネンネのスキルをコーチング
- 【必要時のみ】
- 認知行動的手法の導入
- ネンネの時間・場所を覚える
- 眠たくて不安な気持ちを克服する
- 一人で眠りに落ちる感覚・方法を覚える（ねんねトレーニング）
- その結果
- お子さまの睡眠改善と
健康な睡眠習慣の確立 - 睡眠改善後には…
- 子どもの生活リズムが整い、ご機嫌な時間が増えます。
- 寝かしつけのタイミングの予測がつき、前もって離乳食やお出かけなどのスケジュールを組み立てることができるようになります。
- 子どもの睡眠の仕組みやネントレの本当の意味が分かり、睡眠の乱れに対処しやすくなります。
- 夜泣きや、寝かしつけの負担が減ります。
- 親子ともに健康的な睡眠習慣が維持できるようになります。
- 子どもが寝た後or起きる前、ママ・パパの自由時間が持てるようになります。
