ブログ | 子どもの睡眠相談室クークールナ

ネントレの方法は親の関わり方によっていくつか種類があるといわれています。今回紹介するのは、キャンピングアウト（Camping Out）チェアメソッド(Chair Method) スリープレディシャッフル (Sleep...

これまでスムーズに突然お昼寝していたのに突然寝なくなった！眠いはずなのにどうしてもお昼寝しない。環境や覚醒時間の変化など、お昼寝ができない理由は特にないのにどうしても寝ない”お昼寝ボイコット”。こんな時、「お昼寝が...

赤ちゃんの「覚醒時間・活動時間」とは、目覚めてから次に眠るまでの時間の長さで、英語ではWake Windowsといいます。お昼寝の寝ぐずりを減らしたり、日中のスケジュールを整える時の目安にされこの考え方は近年急速に浸透...

赤ちゃんは眠い時に頭を上下に振ったり（ヘッドバンギング）、ベッドの柵や壁などに頭を打つ、両足をバンバン打ち付ける、ゴロゴロ動くなどの反復運動をひたすら繰り返す動作をすることがあり、見ている方はケガをしないか、何か発達に問...

「ホワイトノイズ」とは、すべての音域の音がすべて同じ大きさで含まれる音のこと。赤ちゃんの寝つきが良くなったり、睡眠の質が上がることが確認されていますが、ホワイトノイズをかければ夜泣きは解消されるのでしょうか。大人も子ど...

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