オンラインZOOM会場
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第1 回9/20（金）10:00 ～ 11:00
【準備編】睡眠のベースを整える
（寝室・体内時計・日中のスケジュール）

＜ワーク>睡眠のベースチェック表
＜質問タイム・お悩みシェア＞

～次の講座までの1週間～睡眠ベース改善トライ！

第2 回9/27（金）10:00 ～ 11:00
【実践編】寝かしつけ変更の方法バリエ/成功のポイント
＜ワーク＞準備最終チェック表/心の準備チェック表
＜質問タイム・お悩みシェア＞

～準備が整ったら～　ご自分でStart ！

クークールナ　講座お申込みページからご予約ください。