講座の次の日から、お昼ご飯を食べたら「寝室に行ってカーテンも閉めてお昼寝」を実践したら寝るようになりました！
夜も10分もかからず寝てくれることも出てきて、講座に参加して本当に良かったです。
お昼寝の時間にお出かけしていて寝れなかったり、夜もなかなか寝付けない日もありますが、睡眠の仕組みを勉強できたので、精神的にも楽になりました。

診断の結果メール、わかりやすく、とても丁寧にご回答くださり、ありがとうございました！

これでいいのかな～と不安になりながら過ごしていたため、診断いただいたことで悩みの半分くらいは解決したようです

おススメスケジュールを書き写した大きな表をリビングに貼り付け、御守り代わりに過ごしています！