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Column 睡眠のおはなし

ママ

講座の次の日から、お昼ご飯を食べたら「寝室に行ってカーテンも閉めてお昼寝」を実践したら寝るようになりました!
夜も10分もかからず寝てくれることも出てきて、講座に参加して本当に良かったです。
お昼寝の時間にお出かけしていて寝れなかったり、夜もなかなか寝付けない日もありますが、睡眠の仕組みを勉強できたので、精神的にも楽になりました。

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川口リエ
この記事の執筆者

子どもの睡眠相談室クークールナ

代表 川口リエ

・GuuMinスーパーバイザー

・クークールナスリープアカデミー講師