-
いろいろな睡眠トラブル人気記事子どもの睡眠の発達・しくみ
早起き急増！生後5・6ヶ月の早起き寝返り以外の原因
生後5か月6ヶ月は「それまでしっかり寝ていたのに急に早朝起きが始まって寝てくれない！」 というお悩みが急増します。 もともと、睡眠の構造から、体内時…
-
ネントレ・寝かしつけ練習子どもの睡眠の発達・しくみ
『睡眠の質』とは？赤ちゃんの「睡眠の質」を高めるためのチェッ...
「睡眠の質」とは、眠っている時間の長さ（量）とは別に、「熟眠感」や「睡眠休養感」※といった、個人の睡眠後の満足度を高めるための「要素」です。 「お昼寝を外…
-
いろいろな睡眠トラブル子どもの睡眠の発達・しくみ
【原因編】夜中のギャン泣き。反り返る。何をしても泣き止まない...
夜中に急に泣きだして、抱っこや授乳をしても泣き止まない。反り返って嫌がる。 「もう、どうしてよいか…。」 「結局、夜中に電気をつけたり、ドライブでの寝かしつ…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠のベース（環境・体内時計など）
夜泣き・寝ぐずり。遮光の落とし穴。真っ暗じゃなくてもOK！寝...
夜泣き・寝ぐずり、質の良い睡眠のためには光環境（明るさ）はとても大事です。 夜の光は、注意しないと昼夜逆転が起こったり、睡眠の質や健康を妨げてしまうことも…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ
大事なのはどっち？睡眠時間？睡眠の質？
子どもの脳や体の発達には睡眠が欠かせません。 「睡眠の質を上げれば短時間睡眠でよくなる」 と聞くことがありますが、これは大人も子どもにも正しくありま…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠お役立ち情報（グッズなど）
低月齢必須アイテム！おくるみ・スワドル使い方・やめ方
低月齢（新生児～生後3ヵ月未満）の赤ちゃんの睡眠に欠かせないアイテムのおくるみやスワドル。 研究でも、おくるみの使用で低月齢の深い睡眠（Quiet Sle…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ
赤ちゃんはいつから夜通し寝る？月齢の目安と夜通し寝の3つの条...
赤ちゃんが「夜通し寝る」のは、多くの場合、体の発達（代謝など）の視点から生後6ヶ月には可能といわれています。 ただし実際には個人差が大きく、生後6カ月になる前…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ
寝る前のギャン泣き～ねんねルーティーンが効く！
寝る前にひと泣きする赤ちゃんは多いです。少しでもスムーズに気持ちよく寝て欲しいものですね。 寝る前に何を考えているか、寝落ちる瞬間の心理や頭の中はどうなっ…
-
お昼寝問題子どもの睡眠の発達・しくみ
赤ちゃんの覚醒時間・活動時間とは？科学的根拠＆ネントレ本比較
赤ちゃんの「覚醒時間・活動時間」とは、目覚めてから次に眠るまでの時間の長さです。 英語ではWake Windowsといいます。 お昼寝の寝ぐずりを減…
-
いろいろな睡眠トラブル子どもの睡眠の発達・しくみ
【専門家解説】夜驚症とは？特徴と対処の仕方？予防はできる？
夜驚症とは、夜スヤスヤ寝ていたのに、突然叫びだしたり、泣いたり、時には歩き出したり、激しい動作を伴うこともある状態です。 「夜驚症」という名称も「症」とつ…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ
寝ぐずり・寝る前のギャン泣きの本当の理由と対処法～脳科学解説
寝ぐずりの時・夜中起きた時にギャン泣きする理由と対処法を脳の発達から解説します。 起きている時とは、別人のようなギャン泣き！困りますよね。 眠い時に…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠のベース（環境・体内時計など）
赤ちゃんのお散歩はいつがベスト？夜泣き対策・寝かしつけがラク...
「なかなか寝てくれないのは、今日あまり動いていないせい？」 「夜泣きを減らすために、もっと散歩で疲れさせたほうがいいのかな……」 そんなふうに思って、毎日お…