夜間断乳をしたい、夜間断乳したらもっとよく寝るのでは？と考える時、夜間断乳が可能なのか、本当に夜間断乳しても大丈夫か不安になりますよね。

夜間断乳に必要な条件の一つは、日中の栄養です。1日に必要な栄養を日中に摂れるようになることが大切。

その時に、「ミルク・授乳は3時間空ける」ということにこだわると、夜間断乳が失敗したり、子どもの成長発達に影響していまうこともあるので注意が必要です。

「授乳/ミルクは3時間空ける」を守って日中のリズムを作るのはとてもいい事なのですが、お子さんに合わせた柔軟さも大切になりますよ。

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夜間授乳/ミルクの減らし方。夜間断乳のチェックポイント！

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夜間断乳と日中の栄養の考え方

1度に飲む量、食べる量がその子のニーズに合っているか、なかなか判断しずらいもの、まずは、「回数」に注目してみましょう。

厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」解説～月齢別ミルク/授乳/離乳食の回数

厚生労働省（2019）「授乳・離乳の支援ガイド」には、授乳/ミルク、離乳食の回数については次のような目安を設けています。

離乳食開始前（新生児～生後4ヶ月）

授　乳
授乳のリズムに沿って子どもの欲するままに与える。

ミルク
子どもによって授乳量は異なるので、回数よりも1日に飲む量を中心に考えるようにする。

そのため、育児用ミルクの授乳では、1日の目安量に達しなくても子どもが元気で、体重が増えているならば心配はない。

離乳初期（生後５か月～６か月頃）

離乳食
1日1回

授乳/ミルク
授乳のリズムに沿って子どもの欲するままに与える。

離乳中期（生後７か月～８か月頃）

離乳食
1日2回

授乳
離乳食の後＋授乳のリズムに沿って子どもの欲するままに与える

ミルク
離乳食の後＋1日3回

離乳食以外にも栄養摂取の機会が必要。1日5回の栄養摂取の機会が目安。

離乳後期（生後９か月～11か月頃）

離乳食
1日3回

授乳
離乳食の後＋授乳のリズムに沿って子どもの欲するままに与える。

ミルク
離乳食の後＋1日2回

離乳食以外にも栄養摂取の機会が必要。1日5回の栄養摂取の機会が目安。

離乳の完了

食事は１日３回となり、その他に１日１～２回の補食を必要に応じて与える。
母乳又は育児用ミルクは、子どもの離乳の進行及び完了の状況に応じて与える。
なお、離乳の完了は、母乳又は育児用ミルクを飲んでいない状態を意味するものではない。

夜間断乳が可能か確認してみよう！

このように、厚生労働省では1日5回の目安を設けています。

例えば、

長くなりましたが、要は、「3時間」の数字が頭に残ると思いますが、赤ちゃんは食べムラ飲みむらもあれば、1度に食べられる量も個人差が大きいです。授乳・ミルク・離乳食は、3時あかない時間があっても大丈夫、むしろ自然で必要ですよ。

ただし…

• 授乳のリズムに沿って子どもの欲するままに与える。
• 昼夜、授乳をしたら泣き止む＝お腹が空いていた（？）
• 夜中お腹が空いて起きる（夜間授乳の栄養が必要）のか、入眠の癖なのか

については別の視点で評価して、夜間断乳の時期や進め方を考える必要があります。