夜中に急に泣きだして、抱っこや授乳をしても泣き止まない。反り返って嫌がる。
「もう、どうしてよいか…。」
「結局、夜中に電気をつけたり、ドライブでの寝かしつけが毎日になってきてしまった」

というご相談も多いです。

大人も眠い時間寝、泣き止ませに焦ることで、余計に寝付くまでの時間がかかってしまっているかもしれません。

夜中のギャン泣き→何をしても泣き止まない→１～２時間たってようやく寝る。

というトラブルの原因と対処法をお伝えします。

夜中のギャン泣きのとき何が起こっている？

まずは睡眠中の脳の状態を知ろう

生後3か月を過ぎてくると睡眠がいろいろなステージに分かれてサイクルになってきます。

寝付いて深い睡眠になっていきまた浅くなる、というイメージです。大きくREM（レム）睡眠とNREM（ノンレム）睡眠と呼ばれています。

睡眠サイクル

【重要】赤ちゃんならでは、の睡眠の特徴

夢を見ているREM睡眠では体が動かないようになっていますので、大人も通常であればここで寝言を言ったり寝ぼけて動き回ることはありません。

子どもももちろんその仕組みがありますが、睡眠の発達も始まったばかりでは、この神経ブロックが未熟なので、夢の中の行動が寝言泣きになったり、寝ぼけたり、動いてしまうのは自然なのです。

つまり、「寝言泣き」「寝ぼけ」が頻繁にあります。

REM睡眠性のギャン泣きの特徴

夜の睡眠は、睡眠サイクルが何度もまわって朝を迎えます。

特に寝始めから3～4時間経つと、REM睡眠が頻繁に出現するのが特徴。起床前の数時間は深い睡眠もかなり減ってきます。

夜中の睡眠の深さと睡眠サイクルの出現

このREM睡眠中の夢の反応でギャン泣きが「REM睡眠性のギャン泣き（夜泣き）© 」です。

夜中のギャン泣き。反り返る。何をしても泣き止まない。の典型パターン

夜中のギャン泣きが慢性化する仕組み

夜中のギャン泣きは赤ちゃんの睡眠中はあるのが自然です。

大人の寝言にまじめに答えたりしないですね。

赤ちゃんのギャン泣きに慌ててあやすことで、起こすと赤ちゃんは「寝ていたのに！？」とパニック。

ママパパに抱っこしてもらいたくて泣いていたわけではないので、抱っこしても反り返って嫌がります。

またそこから、あやして寝かせると、それが「夜中目が覚めたらママパパがまた寝かせてくれた」の「入眠の癖」となってしまうことがあります。

※夜泣きの原因No.1「入眠の癖」についてはこちらの記事をどうぞ。

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根拠に基づくネントレ解説~ファーバーメソッド、タイムメソッドetc…段階的消去法　

https://coucou-luna.com/blog/sleeptrain_1

「ネントレ」と広く呼ばれている「泣いていても一定時間待つ」方法の呼び方には、ファーバーメソッド、タイムメソッド、フェードアウトなど、いろいろな名称があります。この「泣いても見守る」は...

それでは、夜泣きを慢性化させないための対処法は次回の～予防＆対処法編～でお伝えします★