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Column 睡眠のおはなし

  • 睡眠のベース(環境・体内時計など)

    赤ちゃんが寝ない時は「睡眠のベース」をチェック!

    赤ちゃんが夜中に何度も起きてしまう。どうして眠れないのだろうと思ったら、まず確認していただきたいのが、「睡眠のベース」です。睡眠のベースには、寝室の環境、安全、…

  • 睡眠のベース(環境・体内時計など)

    赤ちゃんのスケジュールの基盤:体内時計(サーカディアンリズム...

    体内時計とは、「昼間起きて夜は寝る。ヒトの身体のリズム」を自律的に刻む、地球上のほとんどの生物に備わったシステムです。 このリズムは太陽の日の出日の入りの…