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Column 睡眠のおはなし

  • 睡眠のベース(環境・体内時計など)

    赤ちゃんの手足が冷たい!暑い?寒い?の見分け方。

    寝ている赤ちゃんの手足が冷たい!びっくりして慌ててお布団をかけたくなりますが、ちょっと待って。手足の冷えは暑い?寒い?のサインにはならないことも。 赤ちゃ…

  • 睡眠のベース(環境・体内時計など)

    ネンネ上手に!低月齢からの腹ばい運動と月齢別発達めやす

    低月齢からできるネントレ準備。大きいあかちゃんも「ネンネはママパパの抱っこやおっぱい」となっている子にも、起きているときにママパパから離れてゴロゴロうつ伏せで、…

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    【専門家解説】夜間断乳はいつから?日中の栄養~授乳ミルクの回...

    夜間断乳をしたい、夜間断乳したらもっとよく寝るのでは?と考える時、夜間断乳が可能なのか、本当に夜間断乳しても大丈夫か不安になりますよね。 夜間断乳に必要な…

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    【睡眠コンサルタント解説】赤ちゃんの生活スケジュールの整え方...

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    お出かけ、ベビーベッド卒業など、普段と違う慣れない場所での寝かしつけのポイントは、「普段と”同じ”」をたくさん作ることです。 今日はその「同じ」の作り方、…

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    【専門家解説】睡眠と運動。疲れさせて寝かせるはNG! 運動す...

    「寝つきが悪いのは疲れていないから?」 寝かしつけを楽に、パタッと寝て欲しい。そう思って、公園通いで毎日ヘトヘトになっていないですか? 睡眠と運動の…

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    【専門家解説】2022年改定!乳幼児突然死症候群(SIDS)...

    赤ちゃんの睡眠を考える上で最も大切なこと。それは、赤ちゃんの安全です。夜泣きも、寝ぐずりも赤ちゃんが元気にいてこそのお悩みですよね。 それまで健康で身体的…

  • ネントレ・寝かしつけ練習
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    【睡眠コンサルタント解説】月齢別 ルーティーン~夜泣き・寝ぐ...

    具体的なクークールナ流、月齢別ルーティーンの方法とポイントをお伝えします! 夜泣き、寝ぐずり、夜の頻回起きや夜間授乳を減らしたいなら、まずは毎日ルーティー…

  • ネントレ・寝かしつけ練習
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    【睡眠コンサル解説】寝る前のルーティーンの効果と始め方

    今日は、どんなネントレ本にも紹介されているといっても過言ではない 「ルーティーン(Bed Time Routine)」 をご紹介します。 「やって…

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    「ネンネのお友だち」とは。選び方・注意点。上手に利用して睡眠...

    タオルが好きで必ず眠るときは握りしめて。 ボロボロなのに変えられない。。。 今日は、「ネンネのお友だち」について解説します。 『ネンネのお友だち』…

  • 睡眠のベース(環境・体内時計など)

    赤ちゃんが寝ない時は「睡眠のベース」をチェック!

    赤ちゃんが夜中に何度も起きてしまう。どうして眠れないのだろうと思ったら、まず確認していただきたいのが、「睡眠のベース」です。睡眠のベースには、寝室の環境、安全、…