-
いろいろな睡眠トラブル人気記事子どもの睡眠の発達・しくみ
早起き急増！生後5・6ヶ月の早起きの原因
生後5か月6ヶ月に入ると、それまでしっかり寝ていたのに急に早朝起きが始まって寝てくれない！ というお悩みが急増します。 もともと、どの月齢も赤ちゃん…
-
ネントレ・寝かしつけ練習子どもの睡眠の発達・しくみ
『睡眠の質』とは？赤ちゃんの「睡眠の質」を高めるためのチェッ...
「睡眠の質」とは、眠っている時間の長さ（量）とは別に、「熟眠感」や「睡眠休養感」※といった、個人の睡眠後の満足度を高めるための「要素」です。 「お昼寝を外…
-
いろいろな睡眠トラブル子どもの睡眠の発達・しくみ
【原因編】夜中のギャン泣き。反り返る。何をしても泣き止まない...
夜中に急に泣きだして、抱っこや授乳をしても泣き止まない。反り返って嫌がる。 「もう、どうしてよいか…。」 「結局、夜中に電気をつけたり、ドライブでの寝かしつ…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠のベース（環境・体内時計など）
夜泣き・寝ぐずり。真っ暗じゃなくてもOK！寝室の”明るさ”
夜泣き・寝ぐずり、質の良い睡眠のためには光環境（明るさ）はとても大事。 極端な場合ですが、夜の光によって昼夜逆転が起こったり、睡眠の質や健康を妨げてしまう…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ
大事なのはどっち？睡眠時間？睡眠の質？
子どもの脳や体の発達には睡眠が欠かせません。 「睡眠の質を上げれば短時間睡眠でよくなる」 と聞くことがありますが、これは大人も子どもにも正しくありま…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠お役立ち情報（グッズなど）
低月齢必須アイテム！おくるみ・スワドル使い方・やめ方
低月齢（新生児～生後3ヵ月未満）の赤ちゃんの睡眠に欠かせないアイテムのおくるみやスワドル。 研究でも、おくるみの使用で低月齢の深い睡眠（Quiet Sle…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ
赤ちゃんが「夜通し寝」はいつから？3つの条件
赤ちゃんが「就寝してから朝の起床まで、夜通し眠れる日」を待ち望んでいる方も多いと思います。 赤ちゃんの「夜通し寝る」３つの条件は、 昼夜の区別が…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ
寝る前のギャン泣き～ねんねルーティーンが効く！
寝る前にひと泣きする赤ちゃんは多いです。少しでもスムーズに気持ちよく寝て欲しいものですね。 寝る前に何を考えているか、寝落ちる瞬間の心理や頭の中はどうなっ…
-
お昼寝問題子どもの睡眠の発達・しくみ
赤ちゃんの覚醒時間・活動時間とは？科学的根拠＆ネントレ本比較
赤ちゃんの「覚醒時間・活動時間」とは、目覚めてから次に眠るまでの時間の長さです。 英語ではWake Windowsといいます。 お昼寝の寝ぐずりを減…
-
いろいろな睡眠トラブル子どもの睡眠の発達・しくみ
【専門家解説】夜驚症とは？特徴と対処の仕方？予防はできる？
夜驚症とは、夜スヤスヤ寝ていたのに、突然叫びだしたり、泣いたり、時には歩き出したり、激しい動作を伴うこともある状態です。 「夜驚症」という名称も「症」とつ…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ
寝ぐずり・寝る前のギャン泣きの本当の理由と対処法～脳科学解説
寝ぐずりの時・夜中起きた時にギャン泣きする理由と対処法を脳の発達から解説します。 起きている時とは、別人のようなギャン泣き！困りますよね。 眠い時に…
-
子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠のベース（環境・体内時計など）
【専門家解説】睡眠と運動。疲れさせて寝かせるはNG! 運動す...
「寝つきが悪いのは疲れていないから？」 寝かしつけを楽に、パタッと寝て欲しい。そう思って、公園通いで毎日ヘトヘトになっていないですか？ 睡眠と運動の…