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Column 睡眠のおはなし

  • いろいろな睡眠トラブル
    お昼寝問題

    お昼寝問題 夕寝ができない!理由と5つの対処法

    お昼寝のお悩みのTOP3は「寝ぐずり」「すぐに起きてしまう」「夕寝ができない」 特に夕寝をしないと、夜の就寝時間までもたなくてグズグズ。なかなか就寝時間が…

  • お昼寝問題

    お昼寝しない。お昼寝ボイコット‐月齢別原因と対処法 生後2ヵ...

    これまでスムーズに突然お昼寝していたのに突然寝なくなった! 眠いはずなのにどうしてもお昼寝しない。 環境や覚醒時間の変化など、お昼寝ができない理由は…

  • お昼寝問題
    子どもの睡眠の発達・しくみ

    【睡眠コンサルタント解説】赤ちゃんの覚醒時間・活動時間とは‐...

    赤ちゃんの「覚醒時間・活動時間」とは、目覚めてから次に眠るまでの時間の長さで、英語ではWake Windowsといいます。 お昼寝の寝ぐずりを減らしたり、…

  • お昼寝問題

    【睡眠コンサル解説】赤ちゃんのお昼寝は起こす?起こさない?正...

    赤ちゃんのお昼寝。よく寝ていると「起こしたほうがいい?」「起こさないでいい?」と迷うこ都はありませんか? お昼寝も夜の睡眠も基本的には赤ちゃんのリズムを尊…

  • お昼寝問題
    ネントレ・寝かしつけ練習

    【睡眠コンサルタント解説】双子のネントレ&寝かしつけスケジュ...

    双子のネントレ&寝かしつけスケジュールは、月齢や一卵性双生児・二卵性双生児かでちょっと違います。 双子の寝かしつけを楽にする双子のスケジュールとネントレの…

  • お昼寝問題

    【睡眠コンサルタント解説】お出かけ先での寝かしつけ~お昼寝の...

    赤ちゃんのお出かけは、授乳・おむつ替え・お昼寝、どれも出かけるときに限って普段通りになってくれなくて、本当に大変ですよね。 お出かけ中のお昼寝をスムーズに…

  • お昼寝問題

    【睡眠コンサルタント解説】お昼寝はどこで寝かせる?明るく?暗...

    明るい部屋 or 暗い部屋  お昼寝はどこで寝かせていますか。 結論!好奇心が強かったり明るいと、なかなか眠れないなら「暗く寝やすい環境」を。どこで…

  • お昼寝問題

    【睡眠コンサルタント解説】お昼寝の回数が減る~移行期の注意と...

    「お昼寝の移行期」とは、お昼寝の回数が減ってスケジュールが少し変化する時期のことを言います。これは、成長とともに眠くなるまでの元気に起きていられる時間(覚醒時間…

  • お昼寝問題

    【睡眠コンサルタント解説】月齢別お昼寝のネントレ方法①~抱っ...

    「お昼寝」 毎日憂鬱な方も多いのではないでしょうか。 いっそお昼寝しなくてよければ、楽なんですが、寝かせないと後々ぐずって面倒… お昼寝の必要…

  • お昼寝問題

    【睡眠コンサルタント解説】お昼寝のネントレ-授乳・抱っこの寝...

    お昼寝の悩みのTOP3は、 お昼寝が長くならない 寝ぐずりをして寝かしつけに時間がかかる 毎日、時間がバラバラ。スケジュールが整わない…

  • お昼寝問題

    赤ちゃんのお昼寝スケジュール~月齢別お昼寝の回数と長さ。

    赤ちゃんのお昼寝のスケジュール(リズム)を一定にすると、夜の睡眠の安定だけではなく、離乳食のリズムが付きやすく、ご機嫌な時間も増えるなどメリットがたくさん。 …