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いろいろな睡眠トラブルお昼寝問題
泣いて起きる「起きぐずり」の原因・予防・対処法
泣いて起きる、起きた後グズグズが続く「起きぐずり」。 泣いて起きるのは寝足りていないからとは限りません。寝足りないと思って、もっと長く寝るように寝かしつけ…
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いろいろな睡眠トラブルお昼寝問題
夕寝ができない！理由と５つの対処法
お昼寝のお悩みのTOP3は「寝ぐずり」「すぐに起きてしまう」「夕寝ができない」 特に夕寝をしないと、夜の就寝時間までもたなくてグズグズ。なかなか就寝時間が…
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お昼寝問題
お昼寝しない。お昼寝ボイコット‐月齢別原因と対処法 生後2ヵ...
これまでスムーズに突然お昼寝していたのに突然寝なくなった！ 眠いはずなのにどうしてもお昼寝しない。 環境や覚醒時間の変化など、お昼寝ができない理由は…
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お昼寝問題子どもの睡眠の発達・しくみ
【睡眠コンサルタント解説】赤ちゃんの覚醒時間・活動時間とは‐...
赤ちゃんの「覚醒時間・活動時間」とは、目覚めてから次に眠るまでの時間の長さで、英語ではWake Windowsといいます。 お昼寝の寝ぐずりを減らしたり、…
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お昼寝問題
赤ちゃんのお昼寝。起こす？起こさない？正しい起こし方
「お昼寝を起こした方がいい？」「夜寝るために夕方何時に起こせばいい？」 はとても多くいただく質問です。 睡眠は食事と同じく健康や生命維持に大事な…
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お昼寝問題ネントレ・寝かしつけ練習
【睡眠コンサルタント解説】双子のネントレ&寝かしつけスケジュ...
双子のネントレ＆寝かしつけスケジュールは、月齢や一卵性双生児・二卵性双生児かでちょっと違います。 双子の寝かしつけを楽にする双子のスケジュールとネントレの…
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お昼寝問題
【睡眠コンサルタント解説】お出かけ先での寝かしつけ～お昼寝の...
赤ちゃんのお出かけは、授乳・おむつ替え・お昼寝、どれも出かけるときに限って普段通りになってくれなくて、本当に大変ですよね。 お出かけ中のお昼寝をスムーズに…
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お昼寝問題
【睡眠コンサルタント解説】お昼寝はどこで寝かせる？明るく？暗...
明るい部屋 or 暗い部屋 お昼寝はどこで寝かせていますか。 結論！好奇心が強かったり明るいと、なかなか眠れないなら「暗く寝やすい環境」を。どこで…
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お昼寝問題
【睡眠コンサルタント解説】お昼寝の回数が減る～移行期の注意と...
「お昼寝の移行期」とは、お昼寝の回数が減ってスケジュールが少し変化する時期のことを言います。これは、成長とともに眠くなるまでの元気に起きていられる時間（覚醒時間…
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お昼寝問題
月齢別お昼寝のネントレ方法~抱っこ・授乳を止めたい
「お昼寝」 毎日、憂鬱な方も多いのではないでしょうか。 いっそお昼寝スキップしちゃおう！と思っても、寝かせないと後々ぐずって大変なことに… お…
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お昼寝問題
【睡眠コンサルタント解説】お昼寝のネントレ-授乳・抱っこの寝...
お昼寝の悩みのTOP３は、 お昼寝が長くならない 寝ぐずりをして寝かしつけに時間がかかる 毎日、時間がバラバラ。スケジュールが整わない…
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お昼寝問題
赤ちゃんのお昼寝スケジュール～月齢別お昼寝の回数と長さ。
赤ちゃんのお昼寝のスケジュール（リズム）を一定にすると、夜の睡眠の安定だけではなく、離乳食のリズムが付きやすく、ご機嫌な時間も増えるなどメリットがたくさん。 …