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Column 睡眠のおはなし

  • 睡眠と夜間授乳・ミルク・栄養

    夜間授乳/ミルクの減らし方。夜間断乳のチェックポイント!

    夜起きる度に、授乳。 授乳しないと寝ない。 親子ともに辛いですね。 『夜間断乳したら夜通し寝る⁉』という情報を聞いて、やってみようかな…なんて…

  • いろいろな睡眠トラブル

    【専門家解説】睡眠退行期-1歳 夜泣き・夜中に何度も起きる!...

    「睡眠退行期」は2歳までに訪れる それまでと睡眠パターンが変わったり、急に眠れなくなる (眠れないように感じる)時期をいいます。 生後3~4ヵ月 …

  • お昼寝問題

    赤ちゃんのお昼寝スケジュール~月齢別お昼寝の回数と長さ。

    赤ちゃんのお昼寝のスケジュール(リズム)を一定にすると、夜の睡眠の安定だけではなく、離乳食のリズムが付きやすく、ご機嫌な時間も増えるなどメリットがたくさん。 …

  • いろいろな睡眠トラブル
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    子どもの睡眠の発達・しくみ

    【専門家解説】睡眠退行期-生後8, 9, 10ヶ月夜に何度も...

    生後8, 9, 10カ月の赤ちゃんに起こる睡眠トラブル(睡眠退行期)は、何度も起きたり、遊んでしまってなかなか寝ない。スケジュールが崩れたり、入眠の癖がついて2…

  • いろいろな睡眠トラブル
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    【専門家解説】睡眠退行期:生後5ヶ月・6ヶ月 寝返りで起きる...

    生後5~6ヶ月頃になると寝返りができるようになりますが、寝返った後の動作に困って寝返りをする度に起きたり、寝る前じたばた寝返ってしまって寝つけない、という時期が…

  • いろいろな睡眠トラブル
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    子どもの睡眠の発達・しくみ

    【専門家解説】生後3ヶ月 4ヶ月 睡眠退行の原因とのりきり方

    生後3ヵ月(生後2ヵ月後半~4か月前半まで)に、突然寝つきが悪くなった、睡眠が浅い、夜中起きる、お昼寝は30分で起きてしまうということが突然始まったら、これは全…

  • 睡眠のベース(環境・体内時計など)

    赤ちゃんが寝ない時は「睡眠のベース」をチェック!

    赤ちゃんが夜中に何度も起きてしまう。どうして眠れないのだろうと思ったら、まず確認していただきたいのが、「睡眠のベース」です。睡眠のベースには、寝室の環境、安全、…

  • いろいろな睡眠トラブル

    赤ちゃんの夜泣き・寝ぐずりの原因と対策

    赤ちゃんの夜泣きや寝ぐずりは、一言で言ってもいろいろなタイプと原因があります。 昼はよく寝るのに、夜はなかなか寝ない。 2,3時間おきに起きてし…

  • 睡眠のベース(環境・体内時計など)

    赤ちゃんのスケジュールの基盤:体内時計(サーカディアンリズム...

    体内時計とは、「昼間起きて夜は寝る。ヒトの身体のリズム」を自律的に刻む、地球上のほとんどの生物に備わったシステムです。 このリズムは太陽の日の出日の入りの…