-
いろいろな睡眠トラブル
夜泣き？「歯ぐずり」対処法と歯ぐずり退行期のりきり方
睡眠が一時的に乱れるマイナートラブルの一つに、「歯ぐずり」があります。 赤ちゃんが歯が生え始める時、歯が歯肉を突き破って出てくるときにむずむずしたり、痛み…
-
睡眠のベース（環境・体内時計など）
ネンネ上手に！タミータイムは生まれてすぐから。月齢別腹ばい姿...
腹ばい運動（タミータイム）は低月齢からできるネンネ上手に育てるための第一歩。 寝る時の姿勢、状態は起きている時間に練習しておくのがとても大切。 ママ…
-
ネントレ・寝かしつけ練習
ネントレの種類・方法解説 キャンピングアウト・チェアメソッド...
ネントレの方法。今回紹介するのは、 キャンピングアウト（Camping Out） チェアメソッド(Chair Method) スリープレデ…
-
お昼寝問題
お昼寝しない。お昼寝ボイコット‐月齢別原因と対処法 生後2ヵ...
これまでスムーズに突然お昼寝していたのに突然寝なくなった！ 眠いはずなのにどうしてもお昼寝しない。 環境や覚醒時間の変化など、お昼寝ができない理由は…
-
お昼寝問題子どもの睡眠の発達・しくみ
赤ちゃんの覚醒時間・活動時間とは？科学的根拠＆ネントレ本比較
赤ちゃんの「覚醒時間・活動時間」とは、目覚めてから次に眠るまでの時間の長さです。 英語ではWake Windowsといいます。 お昼寝の寝ぐずりを減…
-
いろいろな睡眠トラブル
赤ちゃんが眠い時に頭を振る（ヘッドバンギング）、両足をバンバ...
赤ちゃんが眠い時に頭を上下に振ったり（ヘッドバンギング）、ベッドの柵や壁などに頭を打つ、両足をバンバン打ち付ける、ゴロゴロ動くなどの反復運動は、ケガをしないか、…
-
人気記事睡眠のベース（環境・体内時計など）
ホワイトノイズの使い方。夜泣きに効果は？癖になる？危険はない...
「ホワイトノイズ」とは、すべての音域の音がすべて同じ大きさで含まれる音のこと。赤ちゃんの寝つきが良くなったり、睡眠の質が上がることが確認されていますが、ホワイト…
-
お昼寝問題
赤ちゃんのお昼寝は起こすべき？起こすべきケースとNGパターン
赤ちゃんのお昼寝は、基本的に無理に起こす必要はありません。 起こした方がよいのは、以下の場合。 ・1回のお昼寝が長すぎてそれ以降のお昼寝（特に夕寝）…
-
ネントレ・寝かしつけ練習
ネントレ成功のための準備チェックポイント！
ネントレ、特にファーバーメソッド、タイムメソッドと呼ばれる行動的な方法（段階的消去法）は、入眠の癖が原因の夜泣きには効果があり、親子の睡眠を健康にしてくれる安全…
-
いろいろな睡眠トラブル
赤ちゃんの早起き5つの原因！遮光&改善方法
赤ちゃんの早起きのお悩みは夏に多くなりますが、その原因は主なものは５つ！ あと1時間でいいから！寝かせて～～！ 子どもってどうしてこんなに早起きなんでしょう…
-
いろいろな睡眠トラブル
【睡眠コンサル解説】赤ちゃん・子どもの悪夢‐怖い夢を見た時は...
夜中突然のギャン泣きが始まりなかなか静かにならないと心配になりますよね。 突然のギャン泣きほど落ち着いて。夢の刺激のことが多いですよ。 悪い夢・怖い…
-
いろいろな睡眠トラブル子どもの睡眠の発達・しくみ
【専門家解説】夜驚症とは？特徴と対処の仕方？予防はできる？
夜驚症とは、夜スヤスヤ寝ていたのに、突然叫びだしたり、泣いたり、時には歩き出したり、激しい動作を伴うこともある状態です。 「夜驚症」という名称も「症」とつ…