- 2019-09-23
- 睡眠改善・ネントレ
昼はよく寝るのに、夜はなかなか寝ない。 2，3時間おきに起きてしまう。 寝たと思ったらすぐに起きる。 夜中1時間以上覚醒して遊ぶ。 などなど「夜泣き」といっても、いろいろなパターンがあります。 「なぜ起きる？」その原因が...
Column 睡眠のおはなし
- 2019-09-13
- 子どもの睡眠の発達・しくみ
昼間起きて夜は寝る。 生物として、ヒトの自然なリズムです。 このリズムは太陽の日の出日の入りのリズムに合うよう、体内時計でサーカディアンリズム（概日リズム）で調整されています。 ※このブログではサーカディアンリズム（概日...
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