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coucou-luna

Column 睡眠のおはなし

  • 睡眠のベース（環境・体内時計など）

    赤ちゃんのスケジュールの基盤：体内時計（サーカディアンリズム...

    体内時計とは、「昼間起きて夜は寝る。ヒトの身体のリズム」を自律的に刻む、地球上のほとんどの生物に備わったシステムです。 このリズムは太陽の日の出日の入りの…