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いろいろな睡眠トラブル人気記事子どもの睡眠の発達・しくみ
早起き急増！生後5・6ヶ月の早起きの原因
生後5か月6ヶ月に入ると、それまでしっかり寝ていたのに急に早朝起きが始まって寝てくれない！ というお悩みが急増します。 もともと、どの月齢も赤ちゃん…
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ネントレ・寝かしつけ練習子どもの睡眠の発達・しくみ
『睡眠の質』とは？赤ちゃんの「睡眠の質」を高めるためのチェッ...
「睡眠の質」とは、眠っている時間の長さ（量）とは別に、「熟眠感」や「睡眠休養感」※といった、個人の睡眠後の満足度を高めるための「要素」です。 「お昼寝を外…
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いろいろな睡眠トラブル
【対処＆予防編】夜中のギャン泣き。反り返る。何をしても泣き止...
夜中にギャン泣きし始めて、何をしても泣き止まない、反り返る。についての原因を 「夜中のギャン泣き。反り返る。何をしても泣き止まない。~原因編～」でお伝えし…
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いろいろな睡眠トラブル子どもの睡眠の発達・しくみ
【原因編】夜中のギャン泣き。反り返る。何をしても泣き止まない...
夜中に急に泣きだして、抱っこや授乳をしても泣き止まない。反り返って嫌がる。 「もう、どうしてよいか…。」 「結局、夜中に電気をつけたり、ドライブでの寝かしつ…
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ネントレ・寝かしつけ練習
ネントレでどのくらい泣く？効果は？生後何ヶ月からOK？の科学...
ネントレ（スリープトレーニング）を行う時、子どもにとってトラウマにならないか、どのくらい泣くのか？効果があるのか、心配になりますよね。 ネントレについては…
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いろいろな睡眠トラブル
たそがれ泣き（黄昏・乳児疝痛・コリック）とは？いつまで続く？...
※赤ちゃんの泣き方や様子がいつもと違う。不安を感じたら医療機関を受診しましょう。 1か月健診の前後から、夕方（日中を通して）赤ちゃんが、空腹など考えられる…
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子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠のベース（環境・体内時計など）
夜泣き・寝ぐずり。真っ暗じゃなくてもOK！寝室の”明るさ”
夜泣き・寝ぐずり、質の良い睡眠のためには光環境（明るさ）はとても大事。 極端な場合ですが、夜の光によって昼夜逆転が起こったり、睡眠の質や健康を妨げてしまう…
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子どもの睡眠の発達・しくみ
大事なのはどっち？睡眠時間？睡眠の質？
子どもの脳や体の発達には睡眠が欠かせません。 「睡眠の質を上げれば短時間睡眠でよくなる」 と聞くことがありますが、これは大人も子どもにも正しくありま…
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子どもの睡眠の発達・しくみ睡眠お役立ち情報（グッズなど）
低月齢必須アイテム！おくるみ・スワドル使い方・やめ方
低月齢（新生児～生後3ヵ月未満）の赤ちゃんの睡眠に欠かせないアイテムのおくるみやスワドル。 研究でも、おくるみの使用で低月齢の深い睡眠（Quiet Sle…
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子どもの睡眠の発達・しくみ
赤ちゃんが「夜通し寝」はいつから？3つの条件
赤ちゃんが「就寝してから朝の起床まで、夜通し眠れる日」を待ち望んでいる方も多いと思います。 赤ちゃんの「夜通し寝る」３つの条件は、 昼夜の区別が…
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睡眠と夜間授乳・ミルク・栄養睡眠のベース（環境・体内時計など）
寝る前の母乳・ミルク＆ベッドタイムスナック（赤ちゃんの牛乳の...
1歳に近づいたらミルクを止めて牛乳に切り替えようかな？ という声も聞かれますが、ちょっと待って！ 睡眠と栄養の視点から寝る前の母乳・ミルクのタイミン…
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睡眠のベース（環境・体内時計など）
どうする？赤ちゃんの寝床・添い寝？ベビーベッド？一人部屋？メ...
赤ちゃんの寝具は、保護者とお布団をならべての添い寝、ベビーベッド、お布団をサークルで囲うなどのパターンが考えられます。 さらに親子同室と一人部屋の選択肢も…